Bienestar urbano: yoga y meditación al aire libre en Palermo

Durante toda la semana, diversas agrupaciones de vecinos y profesores independientes organizaron encuentros gratuitos de yoga, respiración consciente y meditación en espacios como el Rosedal, la Plaza Sicilia y el Jardín Japonés.

Estas clases abiertas, muchas de ellas “a la gorra” o sin costo, se anunciaron por redes sociales y grupos de WhatsApp barriales. La propuesta fue clara: desconectar del ritmo urbano, volver al cuerpo, respirar profundo. La respuesta fue masiva. Cada día, entre las 8:00 y las 10:00 de la mañana o a última hora de la tarde, vecinos de todas las edades se acercaron con sus mats, toallas o simplemente una lona, para compartir la práctica colectiva.

Los estilos fueron variados: hatha, vinyasa, kundalini, yoga terapéutico y meditación guiada. También se ofrecieron sesiones de respiración holotrópica y técnicas de relajación con cuencos tibetanos. Una experiencia sensorial completa, en contacto con el pasto, los árboles y el canto de los pájaros.

Entre los instructores más activos estuvo la red “Yoga en tu Barrio”, que coordina clases rotativas en distintos puntos del barrio. También participaron profesores de estudios locales como Om Palermo y Luz del Sur. Las prácticas fueron acompañadas con playlists suaves, aromas naturales y recomendaciones de alimentación saludable post clase.

El clima de estos encuentros fue distendido, abierto y participativo. No se requería experiencia previa, ni inscripción. Lo importante era estar presente. Algunos grupos terminaron compartiendo frutas, recetas y hasta charlas sobre hábitos saludables, alimentación consciente y técnicas de descanso.

Los instructores destacaron la importancia de mantener estas prácticas en espacios públicos, como una forma de democratizar el bienestar y hacer accesible el cuidado del cuerpo y la mente. En paralelo a las clases grupales, algunos instructores ofrecieron prácticas individuales para personas mayores o con movilidad reducida. Las clases cerraban con pequeños rituales colectivos, como intenciones compartidas o cantos suaves, que fortalecían el vínculo entre los asistentes.